L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque

On sait que l’entraînement physique est l’un des moyens pour améliorer la condition des personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. Si on a longtemps recommandé de s’en tenir à un entraînement continu d’intensité moyenne (ECM), il ressort des études récentes que d’autres types d’entraînement peuvent aussi être bénéfiques.

Dans cette revue bibliographique (Comparison of Different Forms of Exercise Training in Patients With Cardiac Disease : Where Does High-Intensity Interval Training Fit ?, 2016) en plus des ECM, on a analysé les bienfaits des entraînements suivants :
– muscles inspiratoires
– musculation
– entraînement par intervalles (EPI)

Les chercheurs ont noté que les effets d’un ECM, sur l’amélioration de la capacité fonctionnelle, de la fonction ventilatoire, de la fonction musculaire, et de la qualité de vie des patients souffrant d’insuffisance cardiaque chronique, sont supérieurs si l’ECM est combiné à un entraînement des muscles inspiratoires ou à un entraînement en musculation. Ils ont également observé qu’un EPI donnait des résultats équivalents sinon supérieurs à ceux d’un ECM sur la fonction cardiovasculaire, la qualité de vie, l’efficacité et l’innocuité. On a aussi déterminé qu’un EPI avec de très courts intervalles, est plus adapté à la phase d’initiation de la réadaptation cardiaque, tandis qu’un EPI avec des intervalles moyens et/ou longs sied mieux à la phase de maintien, suite à une amélioration.

Les nombreuses études nous confirment également que les patients préfèrent l’EPI à l’ECM. Ceci se traduit par une plus grande tolérance et une meilleure assiduité au traitement à court et à long terme. L’EPI se dévoile donc comme une forme de traitement sécuritaire (et plus efficace que l’ECM) pour améliorer tant la qualité de vie que le VO₂max des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque. On peut maintenant, après avoir adapté l’intensité à la condition physique et aux capacités de chacun, le prescrire sans aucune crainte.