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Relais cyclistes : conseils de base
Le but de toute sortie en groupe est de profiter intelligemment des efforts de chacun.
Politesse en peloton d’entraînement cycliste
Bien qu’importantes, les règles de politesse en cyclisme sont trop méconnues! Les connaissez-vous?
LIVRE | Nutrition, sport et performance
Comment bien s’alimenter quand on s’entraîne? Suffit de consulter la nouvelle édition du livre Nutrition, sport et performance.
De la musculation pour réduire le risque de blessure au marathon?
Oui, mais sous supervision professionnelle, car la musculation non supervisée ne réduit pas toujours le risque de blessure de surutilisation chez les marathoniens.
Geindre augmente la force et déconcentre l’adversaire !
En plus d’augmenter la force lors d’un effort intense et explosif, ces cris ou geignements auraient aussi un effet dérangeant sur la concentration de l’adversaire.
Test | DRY GUY : Travel Dry DX
Ce simple petit appareil de séchage (pour chaussures) est l’une de mes plus marquantes découvertes de l’année !
Islande, un voyage photo organisé : une première expérience !
Si au départ l’idée de me joindre à un voyage organisé me faisait angoisser, je n’ai eu au final aucun regret : et les images recueillies en sont la preuve !
On connaît déjà le pied d’athlète, maintenant l’haleine d’athlète ?
Malgré une hygiène dentaire irréprochable, plusieurs athlètes d’élite sont aux prises avec des problèmes dentaires et buccaux.
LIVRE | La santé par la course à pied
Livre de Blaise Dubois enfin en librairie !
Une aspirine avant un marathon ?
L’International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.
Pour éviter la perte musculaire d’un membre immobilisé : de la musculation du membre opposé !
Des exercices de musculation de type excentrique avec un bras en santé, diminue la perte de force et de masse musculaires du bras opposé, immobilisé par une blessure.
Test | ARC’TERYX : Norvan SL
Des « trail-runners » à la fois ultra-légers et résistants !
