NATURE HUMAINE

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pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée

Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.

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Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !

Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.

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Cyclistes « dopés » à la musique !

Écouter de la musique améliore la performance au contre-la-montre cycliste, grâce à un départ plus rapide.

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Grimper assis ou en danseuse ?

Grimper en danseuse diminue la sensation d’effort aux jambes

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Prévenir le cancer en pédalant ?

Si l’on peut facilement comprendre que pédaler réduit le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques, les mécanismes expliquant son rôle préventif vis-à-vis du cancer sont moins connus. Et pourtant!

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Les chaussettes de compression sont-elles vraiment efficaces ?

Les chaussettes de compression n’améliorent pas nécessairement la performance, mais peuvent accélérer la récupération si elles sont portées après l’exercice.

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