NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Séance fétiche #14 : Sprints de 10 à 30 s (37:10)

Avec des efforts très intenses et très courts, cette séance permet d’accumuler 4:20 min:s d’exercice propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max.

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Séance fétiche #15 : Répétitions de 20 s (27:56)

En accumulant 9:20 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 20 s est très efficace.

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Séance fétiche #16 : Répétitions de 15 s (23:36)

En accumulant 7:00 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 15 s est très efficace.

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Séance fétiche #17 : Répétitions de 10 s (19:16)

En accumulant 4:40 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 10 s est très efficace.

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Calculateur pour la course à pied

Fichier Excel qui permet de faire des calculs intéressants en matière de course à pied.

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Descente en vélo de montagne : principaux déterminants de la performance

Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne

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