Nos plus récentes fiches
Les étirements avant le départ ?
A-t-on avantage à faire des étirements avant le départ ?
Test | ARC’TERYX – Harnais d’escalade Lithos SL
Arc’teryx lance son tout nouveau harnais d’escalade sportive. Dynamique, ultraléger et hautement technique, il est conçu pour les grimpeurs exigeants. Son design épuré allie minimalisme, confort, durabilité et performance.
Sprint et cadence optimale
En sprint, le choix du braquet ne doit rien au hasard.
L’apport glucidique optimal ?
Pour les sorties et courses de 3 heures et plus, faut-il consommer plus 90 g/h de glucides glucose-fructose?
Interview | Connaissez-vous Arnaud Manzanini ?
Chez Arnaud Manzanini, l’ultracyclisme dépasse largement les kilomètres. De la Race Across America à la création de la Race Across Series, il cherche à ouvrir cet univers, pour permettre à d’autres d’y trouver leur place. Portrait d’un passionné qui préfère transmettre plutôt que performer.
Variabilité de la fréquence cardiaque
Pour ajuster l’intensité chez les cyclistes expérimentés, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suffit-elle?
Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
Pour une condition optimale au départ
Quoi faire entre l’échauffement et le départ de la course?
Bain glacé après l’entraînement
Doit-on recommander un bain glacé après l’effort intense?
Terminologie en sciences du sport : Quiz Vrai ou Faux
En sciences du sport, mal nommer les choses, c’est mal les comprendre — et souvent mal s’entraîner. Ce quiz Vrai ou Faux en 50 questions traque les idées reçues et les glissements de sens qui persistent même chez les praticiens avertis.
Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault, lundi 23 mars, au Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026 : Trucs et astuces découlant de la science, de la réflexion et de l’expérience de terrain
Petit quiz… sur le jargon de l’entraînement !
Sauriez-vous expliquer pourquoi on ne dit pas « acide lactique », ni « contraction excentrique », ni « capacité aérobie »? Ce quiz en 19 questions traque les imprécisions qui se glissent jusque dans les salles d’entraînement et les laboratoires.
