Les performances anaérobies ne sont pas affectées par une nuit blanche
Les performances anaérobies de courtes durées ne sont pas affectées après 24 heures d’éveil, mais elles le seraient après 36 heures d’éveil.
Test | COLUMBIA : Titanium Outdry Ex Platinum
La membrane imper-respirante de nouvelle génération. Respirabilité et imperméabilité encore plus efficaces !
Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
Pendant l’exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.
Les Açores : un paradis trouvé !
Perdues au milieu de l’Océan Atlantique, entre l’Amérique et l’Afrique et pourtant terres du Portugal, qui connaît les Açores? Visite-découverte du mystérieux site de l’ancien royaume de l’Atlantide qui est aussi un paradis du plein air.
Les contractions musculaires excentriques à vitesse élévée, vous connaissez ?
Un entraînement en contractions musculaires excentriques à vitesse élevée favoriseraient davantage l’hypertrophie et le gain en force.
LIVRE | Instinct de survie – Tromper le destin sur les plus hauts sommets du monde
Un livre qui enivre et qui donne le goût de multiplier les occasions de jouer avec les éléments de la nature, en toute humilité.