L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe
L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.
Chez les skieurs de fond de haut niveau : quelles qualités s’améliorent au cours de la saison ?
En ski de fond, au haut niveau, les améliorations de la performance s’expliquent par une amélioration de l’efficacité de la gestuelle et de la capacité anaérobie, davantage que du VO2max.
Test | INOV-8 : Arctic Claw 300 Thermo
Des chaussures tout à fait adaptées pour affronter le froid et les sols glacés.
LIVRE | Haute altitude : Du trek à l’expédition
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Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste
La puissance maximale à vélo est affectée par la fatigue des membres supérieurs. Mieux vaut donc éviter de trop les solliciter avant une compétition cycliste.
Qu’est-ce qui caractérise l’entraînement des marathoniens de très haut niveau ?
Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.