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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès

28 mars 202625 octobre 2025 par Guy Thibault

Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.

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Manivelles de vélo : les géants raccourcissent

15 mars 202620 juin 2025 par Guy Thibault

Pourquoi les « Géants de la Route » raccourcissent-ils leurs manivelles? Une étude bouleverse des décennies de certitude, tandis que les experts de terrain confirment cette révolution silencieuse.

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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la créatine !

22 mai 20262 janvier 2025 par Guy Thibault

Découvrez pourquoi la créatine intéresse tant les sportifs et ce que la science nous révèle vraiment sur ce supplément controversé.

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Changer ou non son attaque plantaire en course à pied ?

28 mars 202629 Décembre 2024 par Guy Thibault

Passer du confort de son attaque habituelle à une technique imposée peut entraîner des surprises… et des risques !

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Test | FLEXTAIL : Zero Pump 1.2

15 mars 202615 octobre 2024 par Xavier Bonacorsi

Une petite révolution dans le monde du camping : la pompe pour matelas de sol la plus petite au monde.

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CUBE5D : votre application web d’entraînement cycliste par intervalles

22 mai 20261 mars 2024 par Guy Thibault

Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.

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Comment s’entraîner pour un événement de type « Backyard Ultra »?

15 mars 202619 janvier 2024 par Geneviève Healey

De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.

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Une semaine d’alpinisme avec le Club Alpin du Canada (ACC – Alpine Canadian Club)

27 avril 202610 septembre 2023 par Xavier Bonacorsi

Que ce soit pour s’initier aux rouages de la haute montagne, approfondir ses connaissances, ou tout simplement pour le plaisir de partager les joies de la montagne, le General Mountaineering Camp (GMC) est un rendez-vous annuel depuis 1906 !

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Grimper rendrait-il consciencieux ?

18 mai 202631 janvier 2023 par Guy Thibault

Les grimpeurs se distinguent clairement des autres athlètes sur l’un des cinq facteurs de la personnalité : leur haut niveau de consiensciosité.

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Le pour et le contre de l’entraînement en course à pied

22 mai 202628 octobre 2017 par Guy Thibault

Pour certains, le jogging est la reine des activités physiques. Pour d’autres c’est celle qui s’accompagne du plus grand risque de blessures.

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Musculation lourde pour les cyclistes

21 mai 202618 mai 2026 par Guy Thibault

Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?

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Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?

21 mai 202618 mai 2026 par Guy Thibault

En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?

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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course

18 mai 202618 mai 2026 par Guy Thibault

Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !

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Restriction du flux sanguin

22 mai 202617 mai 2026 par Guy Thibault

Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?

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Course à pied : évitez les fluctuations d’intensité !

22 mai 202617 mai 2026 par Guy Thibault

Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.

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Les étirements avant le départ ?

21 mai 202617 mai 2026 par Guy Thibault

A-t-on avantage à faire des étirements avant le départ ?

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