Test | ATYPIC : Manteau L52
10 février 2024
Conçue et fabriquée entièrement au Québec, à partir de matières premières végétales respectueuses de l’environnement, cette « doudoune » est l’un de nos derniers coups de coeur !
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S’époumoner l’hiver sans stresser les bronches ?
12 février 2023
Le AirTrim diminue les performances, mais humidifie et réchauffe l’air respiré, il est donc manifestement utile pour les séances d’entraînement au froid, mais pas pour les compétitions.
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L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
12 janvier 2023
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
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Est-ce qu’on abîme nos poumons en s’entraînant ?
24 janvier 2021
L’entraînement cardiorespiratoire n’aurait pas que des effets bénéfiques sur la santé respiratoire, particulièrement au froid !
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Une méthode d’analyse des résultats de course pour estimer le VO2max et l’endurance : sortez vos calculatrices !
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Pourquoi faut-il suivre un cours de sécurité en avalanche ?
13 décembre 2020
La montagne est un environnement imprévisible, surtout l’hiver. S’instruire sur les risques et apprendre à utiliser les outils pour se maintenir en vie sont essentiels.
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Éclairage sur la dépression saisonnière
10 décembre 2020
En hiver, plusieurs personnes ressentent une fatigue extrême, manquent d’entrain et d’intérêt. C’est la dépression saisonnière. Il y a une « lueur » d’espoir…
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Garder la forme, sur un home trainer
7 novembre 2017
Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !
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Test | HOT POC + : Chauffe-mains écologiques réutilisables
11 janvier 2025
Ces chauffe-mains réutilisables jusqu’à 100 fois, fabriqués localement à partir de matériaux non toxiques, offrent une chaleur instantanée pour vos sorties hivernales. Un allié écologique et pratique à découvrir !
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Le VO2max : votre GPS de performance en course à pied
11 janvier 2025
Découvrez comment estimer votre VO2max, cet indicateur clé de votre aptitude en course à pied, sans équipement sophistiqué.
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Marcher ou courir : combien de temps faut-il s’entraîner pour perdre de la graisse? Et à quelle intensité ?
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Découvrez pourquoi la créatine intéresse tant les sportifs et ce que la science nous révèle vraiment sur ce supplément controversé.
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Changer ou non son attaque plantaire en course à pied ?
29 décembre 2024
Passer du confort de son attaque habituelle à une technique imposée peut entraîner des surprises… et des risques !
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Le retour en grandes pompes des pompes maximalistes !
27 décembre 2024
Suite à un boom dans la popularité des chaussures de course minimalistes au début des années 2010, on assiste aujourd’hui à un regain d’intérêt pour les chaussures aux semelles « boostées aux hormones » !
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