NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

INTERVIEW | Geneviève Healey : l’ultracyclisme, vu de l’intérieur

Une incursion dans l’univers fascinant de l’ultracyclisme en compagnie d’une passionnée de la longue distance, Geneviève Healey, qui partage avec nous ses aventures, anecdotes et précieux conseils.

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Test | KRONO NUTRITION : Poudre d’électrolytes, barres et gels

Entreprise fièrement québécoise, née de l’union des anciennes marques Kronobar et Rekarb, Krono Nutrition nous propose une gamme de produits « vrais, bons et naturels », sous forme de poudre d’électrolytes, de gels et de barres.

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L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?

OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.

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Être en forme rend alcoolo ?

Les femmes et les hommes en bonne condition physique développeraient-ils un coude plus léger ? Il semble que oui !

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Le « talk test » : chut… on s’entraîne !

S’entraîner tout en pouvant parler confortablement est un signe que l’intensité est trop faible pour que l’exercice provoque des améliorations.

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Prends le plus gros sac, t’es le plus petit !

Moins on est lourd, plus on pourrait porter pesant ?

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Islande, un voyage photo organisé : une première expérience !

Si au départ l’idée de me joindre à un voyage organisé me faisait angoisser, je n’ai eu au final aucun regret : et les images recueillies en sont la preuve !

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Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste

La puissance maximale à vélo est affectée par la fatigue des membres supérieurs. Mieux vaut donc éviter de trop les solliciter avant une compétition cycliste.

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Comment attirer davantage de femmes dans les événements d’ultracyclisme ?

Résultats d’un sondage en ligne dans le but de déterminer quelles mesures pourraient attirer davantage de femmes dans ces compétitions.

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LIVRE | La préparation physique de l’endurance

Ce livre audacieux et pionnier approfondit des sujets que beaucoup ont seulement effleurés : l’auteur crée une émulsion parfaite entre théorie approfondie et conseils pratiques, accessible tant aux néophytes qu’aux athlètes chevronnés.

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LIVRE | Pédaler : Conseils et périples à vélo

Voici le livre que j’aurais aimé recevoir lorsque j’ai acheté mon premier vélo de route, alors que le milieu du cyclisme m’intimidait beaucoup. Il contient une foule d’informations pertinentes et utiles qui m’auraient permis de mieux progresser dans ma pratique du vélo.

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L’entraînement avec kettlebell : vu avec les yeux de la science

L’entraînement avec kettlebell est populaire. Est-il efficace ?

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CUBE5D : votre application web d’entraînement cycliste par intervalles

Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.

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Faut-il orienter l’entraînement en course à pied selon le pourcentage de fibres musculaires lentes et rapides ?

Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l’avenir ?

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