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Entraînement - Équipement - Plein-air
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l’efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
Pourquoi les « Géants de la Route » raccourcissent-ils leurs manivelles? Une étude bouleverse des décennies de certitude, tandis que les experts de terrain confirment cette révolution silencieuse.
Découvrez comment l’acide lactique, longtemps diabolisé dans le monde du sport, pourrait en réalité être votre meilleur allié physiologique.
La fatigue n’est pas qu’une question de physiologie, mais aussi de perception et de stratégies mentales. Découvrez comment repousser vos limites en sport d’endurance.
Passer du confort de son attaque habituelle à une technique imposée peut entraîner des surprises… et des risques !
Une petite révolution dans le monde du camping : la pompe pour matelas de sol la plus petite au monde.
De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
Que ce soit pour s’initier aux rouages de la haute montagne, approfondir ses connaissances, ou tout simplement pour le plaisir de partager les joies de la montagne, le General Mountaineering Camp (GMC) est un rendez-vous annuel depuis 1906 !
Pourquoi y a-t-il si peu de femmes qui participent aux événements de cyclisme longue distance et que sait-on de leur participation ?
Les grimpeurs se distinguent clairement des autres athlètes sur l’un des cinq facteurs de la personnalité : leur haut niveau de consiensciosité.
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
Chez Arnaud Manzanini, l’ultracyclisme dépasse largement les kilomètres. De la Race Across America à la création de la Race Across Series, il cherche à ouvrir cet univers, pour permettre à d’autres d’y trouver leur place. Portrait d’un passionné qui préfère transmettre plutôt que performer.
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
En sciences du sport, mal nommer les choses, c’est mal les comprendre — et souvent mal s’entraîner. Ce quiz Vrai ou Faux en 50 questions traque les idées reçues et les glissements de sens qui persistent même chez les praticiens avertis.
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault, lundi 23 mars, au Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026 : Trucs et astuces découlant de la science, de la réflexion et de l’expérience de terrain
Sauriez-vous expliquer pourquoi on ne dit pas « acide lactique », ni « contraction excentrique », ni « capacité aérobie »? Ce quiz en 19 questions traque les imprécisions qui se glissent jusque dans les salles d’entraînement et les laboratoires.
Entraînement par intervalles ou continu ? Une gigantesque méta-analyse tranche… et son verdict risque de surprendre bien des entraîneurs.