Test | KATADYN : BeFree
Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.
La capacité anaérobie : qualité négligée?
La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!
L’endurance, c’est quoi en fait?
On a généralement tendance à confondre endurance et VO2max. Cela s’explique notamment du fait que les meilleurs athlètes en sports d’endurance ont forcément un VO2max élevé, d’où la confusion.
Les déterminants physiologiques du VO2max
Le VO2max étant un important déterminant de la performance, il faut se demander qu’est-ce qui le limite. Le débat sur cette question reste ouvert.
Le fameux VO2max, vous connaissez?
Dans les sports d’endurance, le plus important déterminant physiologique de la performance est incontestablement la consommation maximale d’oxygène, soit le VO2max.
Test | ARC’TERYX : Bora AR 50
Sac à dos au design minimaliste, imperméable, confortable, robuste, avec ceinture de taille « révolutionnaire » qui pivote et glisse, afin de suivre les mouvements du corps.