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LIVRE | La préparation physique de l’endurance

Dans le monde des sports d’endurance, la fusion entre l’entraînement spécifique et la musculation a souvent été comme celle de l’huile et de l’eau : essentiels, mais difficilement mélangeables. Nicolas Vandel, avec son livre audacieux et pionnier ‘‘La préparation physique de l’endurance – comprendre, programmer, intégrer‘‘, va bien au-delà de ce que d’autres ont fait, en approfondissant des sujets que beaucoup ont seulement effleurés : il crée une émulsion parfaite entre théorie approfondie et conseils pratiques, accessible tant aux néophytes qu’aux athlètes chevronnés.

D’emblée, l’auteur nous interpelle par sa vision élargie de l’endurance, à la fois comme une capacité physique mesurable et comme un appel à l’aventure sans limite, à la découverte de soi à travers l’effort et la persévérance.

Ce prélude sert de tremplin à une exploration approfondie du potentiel humain, visant à transformer les lecteurs sportifs en athlètes plus solides, plus informés et plus en harmonie avec les exigences de leur discipline et les besoins de leur corps.

La richesse du contenu peut initialement être masquée par une mise en page dense et des illustrations futuristes. Cependant, ces choix artistiques osés, loin de nuire, ajoutent une dimension moderne à la compréhension parfois ardue de la physiologie sportive. Peut-être que certains lecteurs interpréteront ces choix iconographiques au deuxième niveau : les images générées par intelligence artificielle captent l’imaginaire et servent de métaphore visuelle à la transformation promise par l’auteur !

Une fois la surprise esthétique surmontée, on plonge dans un texte où la rigueur scientifique de Vandel brille.

Les fondements de la préparation physique sont détaillés avec clarté, transformant des concepts complexes en stratégies d’entraînement tangibles. L’auteur prouve qu’il est possible de progresser à long terme dans son sport tout en préservant son bien-être physique et mental.

Nicolas Vandel partage généreusement son expertise, balisant le chemin de l’amateur au sportif de haut niveau avec des formules d’entraînement à la fois innovantes et concrètement applicables. La lecture devient un voyage à travers les principes de l’entraînement sportif, à la fin duquel le lecteur émerge armé de connaissances pour intégrer judicieusement la musculation à sa routine d’entraînement.

«La préparation physique de l’endurance» est donc bien plus qu’un guide ; c’est un mentor papier, un allié pour qui souhaite non seulement performer mais aussi s’épanouir dans la pratique des sports d’endurance.

C’est un ouvrage à la fois savant et accessible, essentiel à toute bibliothèque sportive et à quiconque se consacre à la noble quête de l’endurance.

En somme, Nicolas Vandel nous offre une œuvre inestimable qui allie profondeur académique et conseils pratiques avec une touche de futurisme inspirant. Un guide indispensable pour devenir un sportif d’endurance accompli et équilibré, aussi robuste dans sa force musculaire que dans sa détermination. Une lecture vivement recommandée. Un grand bravo à l’auteur pour ce précieux apport à la documentation sportive.

Vandel Nicolas (2023) La préparation physique de l’endurance – comprendre, programmer, intégrer, Éditions Agile, 558 pages, 39 €.


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Guy Thibault

Professeur associé à l'École de kinésiologie et des sciences de l'activité physique, Faculté de médecine de l’Université de Montréal, Guy a été, de 2017 à 2022, directeur des Sciences du sport de l’Institut national du sport du Québec. Ses deux derniers livres sont des succès de librairie : Entraînement cardio, sports d’endurance et performance ; et En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer.

  1. Robert Boileau dit :

    Bonjour Mr. Thibault, Le livre ne semble pas disponible au Canada sur le site.

    1. Nicolas Vandel dit :

      Bonjour Robert. J'ai modifié, il est disponible pour le Canada, livraison en "Livre et borchures", c'est à dire que le délai est assez long (sans suivi), mais il est bien arrivé entre les mains de monsieur Thibault 🙂

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