À lire en 20 secondes | Les coureuses éthiopiennes, une classe à part !
Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
À lire en 20 secondes | Les Marathoniens ne sont pas tous pareils
Chaleur, soleil et humidité favorisent les coureurs d’élite !
L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
À lire en 20 secondes | Les dilatateurs nasaux : efficaces ou inutiles ?
Il appert que les dilatateurs nasaux sont des gadgets qui n’améliorent pas le VO2max davantage qu’un placebo.
Test | OUTDOOR RESEARCH : Sureshot Heated Softshell
Des gants chauffants à coquille souple, parfaits lors d’activité de faible et moyenne intensités, pour maintenir ses doigts au sec, afin de maximiser la conservation de la chaleur.