Sur un parcours de course contre la montre plat et sans vent, les cyclistes auraient avantage à miser sur un départ conservateur.
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Tennis : tests d’évaluation à privilégier
6 mai 2017
L’issue d’un match de tennis dépend d’une multitude de facteurs, d’où l’intérêt d’évaluer chacun des déterminants de la performance.
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Course à pied : courir plus vite en 6 semaines à l’aide d’un seul exercice de pliométrie
22 février 2017
Vous vous entraînez en course à pied de façon assidue et sérieuse depuis plusieurs années, et vous constatez que votre performance semble plafonner ? Avez-vous déjà essayé la pliométrie ?
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Les effets particuliers des différentes méthodes de musculation
10 février 2017
Le point sur les effets particuliers des diverses méthodes de musculation sur les qualités musculaires telles la force, la puissance, le volume, etc.
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Hypertrophie, force et puissance musculaires : se méfier de l’entraînement aérobie ?
10 janvier 2017
L’entraînement aérobie effectué en parallèle à l’entraînement de la force ou de la puissance peut nuire au développement de ces qualités musculaires, ainsi qu’à l’hypertrophie.
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Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
11 décembre 2016
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
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