De la musculation pour réduire le risque de blessure au marathon ?
23 novembre 2019
Oui, mais sous supervision professionnelle, car la musculation non supervisée ne réduit pas toujours le risque de blessure de surutilisation chez les marathoniens.
Lire...LIVRE | La santé par la course à pied
2 septembre 2019
Livre de Blaise Dubois enfin en librairie !
Lire...Une aspirine avant un marathon ?
1 septembre 2019
L’International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.
Lire...Sourire à intervalles pour courir plus vite !
15 février 2019
Sourire augmenterait l’état de relaxation, ce qui diminuerait l’activité du système nerveux sympathique ainsi que la tension musculaire. Le tout s’accompagnerait d’une meilleure concentration, d’où une foulée plus efficace.
Lire...« Pacing » idéal en course à pied
6 octobre 2018
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
Lire...Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.
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