LIVRE | La santé par la course à pied

Ça fait longtemps qu’on l’attendait !

Enfin ‘on’ ce sont les gens qui connaissent Blaise Dubois, physiothérapeute, expert de renommée internationale en prévention et traitement des blessures de course à pied, et fondateur de La Clinique du Coureur. Nous sommes nombreux, en Europe comme au Québec et même ailleurs !

Vous avez le droit de penser que je suis biaisé (Blaisé ? !) en affirmant que ce livre épatant devrait être entre les mains de tout coureur à pied francophone sérieux (débutant ou pro). Biaisé parce que Blaise est un ami, parce que j’anime souvent des ateliers de formation et de perfectionnement avec lui, et parce que je suis l’un des quelques 50 experts qui avons rédigé au moins une partie de ce bouquin.

Mais dès que vous aurez commencé à prendre connaissance de l’œuvre, vous saurez qu’on n’a pas besoin d’un préjugé favorable pour apprécier son intérêt pratique. Alors croyez-moi : vous vous régalerez.

En fait, si vous ne lisez pas ce livre, vous serez considérablement désavantagé vis-à-vis des autres coureurs !

Au menu, une foule de sujets pertinents. Notamment :

• effets bénéfiques de la course à pied,
• se motiver et le demeurer,
• prévention,
• technique de foulée,
• choix des chaussures,
• entraînement par intervalles,
• attitude critique,
• nutrition,
• vieillissement,
• musculation,
• etc.

C’est particulièrement excitant de voir le ‘bébé’ d’une personne aussi passionnée. Bravo Blaise et tes collègues !

Disponible en ligne ici  => La santé par la course à pied (2019) – Blaise Dubois et  Frédéric Berg