LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance
Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.
Course
Test | ON-RUNNING : Cloudflash
Des chaussures indéniablement conçues pour la vitesse, qui offrent grand confort, très bon amorti, excellente stabilité et ultra-légèreté.
Test | NATHAN : Vapor Air
Veste d’hydratation ultra-légère pour les adeptes de course longue-distance qui recherchent un bon équilibre entre poids, stabilité et capacité de chargement.
S’entraîner sur une pente de 2 % améliore la biomécanique de la course
S’entraîner sur pente ascendante de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat.
Test | ON-RUNNING : Cloudventure
Trail runners légers et très confortables avec semelle unique, à double amorti (vertical et horizontal) qui offrent une foulée des plus douces.
Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l’échauffement !
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.