Musculation lourde pour les cyclistes
Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?
FQSC
Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?
En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?
Restriction du flux sanguin
Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?
L’apport glucidique optimal ?
Pour les sorties et courses de 3 heures et plus, faut-il consommer plus 90 g/h de glucides glucose-fructose?