Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
L’école classique du pacing recommande de se garder pour la fin. Une équipe brésilienne a analysé toute une saison de Coupe du monde de cross-country olympique : tout le monde part à fond, mais tous ne finissent pas à la même vitesse.
Très présent sur les réseaux sociaux, que vaut réellement le pistolet de massage (massage gun) pour la récupération des cyclistes?
Le test FTP20 — 20 minutes à fond dont on retranche 5 % pour estimer la puissance soutenable sur 60 minutes — est devenu la mesure de référence chez les cyclistes. Une équipe britannique a testé deux hypothèses : est-il reproductible? Prédit-il la puissance d’une heure?
Sur la rampe de départ olympique de BMX, quel braquet choisir? Pour trancher, des scientifiques français ont couplé modèle physique et mesures embarquées sur le vélo du champion du monde 2025.
Les manuels d’entraînement suggèrent aux cycliste de niveaux Cat 1 et 2 d’accumuler 700 à 1500 heures par an. À l’aide de Strava, une équipe de l’Université du Tennessee a mesuré ce que 543 coureurs cyclistes de course américains font réellement.
On répète aux sprinters piste qu’il faut viser la puissance de pointe toute l’année. Une équipe néo-zélandaise a analysé douze semaines d’entraînement de 25 pistards pour vérifier si cette recette produit vraiment les meilleurs progrès.