Trucs & conseils : applications pratiques
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Les enfants : allez explorer la nature, en solitaire !
Pour connecter avec la nature, les enfants doivent y passer du temps en solitaire.
L’exercice contre la prise de poids excessive pendant la grossesse
Puisque les femmes inactives sont plus à risque d’atteindre un poids considéré excessif et potentiellement nocif, il est important de maintenir un certain niveau d’activité physique pendant la grossesse.
L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
Le pranayama contre le stress oxydatif
Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !
Yoga : trop beau pour être vrai ?
« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?
Vivre plus longtemps par le tennis !
Jouer au tennis augmente l’espérance de vie de presque 10 ans !