Trucs & conseils : applications pratiques
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Faut-il craindre l’acide lactique et le lactate ?
Plusieurs croient que l’acide lactique occasionne la douleur et limite la performance. Est-ce vrai ?
H2O : trop, aussi dommageable que pas assez
On entend depuis longtemps qu’il faut s’hydrater pendant l’effort. Est-il possible de trop boire ? Il semble que oui.
Prévenir le cancer en pédalant ?
Si l’on peut facilement comprendre que pédaler réduit le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques, les mécanismes expliquant son rôle préventif vis-à-vis du cancer sont moins connus. Et pourtant!
Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement
Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.
Lunettes de soleil pour personnes actives
Les lunettes solaires : une protection nécessaire !
Surentraînement: comment l’éviter !
La clef pour éviter le surentraînement, c’est de savoir en reconnaître les signes avant-coureurs.