Amaigrissement : des résultats généralement décevants
13 novembre 2023
Les personnes obèses entreprenant un programme d’amaigrissement devraient viser une réduction de leurs poids « raisonnable », et non pas une réduction qui serait « idéale » à leurs yeux.
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Bouger pour réduire l’appétit !
16 août 2017
Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.
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Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.
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Comment perdre du poids et ne pas en reprendre
3 février 2017
Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.
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Pour perdre du poids, mieux vaut s’entraîner à l’intensité la plus élevée possible.
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Perdre de la graisse rapidement ?
16 septembre 2016
Pour perdre 1 kg de graisse, il faut cumuler un déficit calorique d’environ 9000 kilocalories (kcal).
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