Xavier Bonacorsi
Photographe, kinésiologue, constructeur et disciple de la maxime : « la vie se passe dehors »; Xavier écrit pour divers magazines de photographie, d'entraînement, de santé et de plein-air.
Vous pouvez suivre ses aventures :
@xavierbonacorsi
Cette étude s'intéressait au refroidissement musculaire et systémique "avant" l'effort. Les trois techniques évaluées ont donc été appliquées 20 minutes…
On Se refroidir les jambes pour mieux performer dans les sports à efforts intermittents
M. Frenette, en voyant le ton de vos commentaires, nous avons tout d'abord pensé de simplement les effacer. Mais je…
On Est-ce que le massage aide à la récupération ?
Bonjour Romuald... voici le lien vers l'article complet : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3990895/ Merci à vous pour votre intérêt et participation !
On Entraînement par intervalles à haute intensité : optez pour des périodes de récupération active à basse intensité
Bonjour Claude, vous devriez pouvoir le télécharger ici : https://huit.re/Resistance
On Les effets particuliers des différentes méthodes de musculation
Vous avez raison Jean, des cyclistes chevronnés développent de bien plus grandes puissances. Nous avons corrigé ce détail dans la…
On Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l’échauffement !
My pleasure Bablofil !
On Boire des protéines favorise la “réparation musculaire”
Bonjour Pierre, un croquis démontrant comment mesurer l'angle a été ajouté à la fiche.
On Position de selle : améliorez votre efficacité de pédalage avec un angle de 25 degrés au genou
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On Plein-Air Robert Gravel
Bonjour Bruno. Le livre est disponible chez plusieurs détaillants d'équipement de plein-air, comme MEC ou La Cordée (Montréal), sur amazon.ca,…
On LIVRE | Chic-Chocs : Guide des itinéraires de randonnée alpine
Re-bonjour Phil… Le distributeur vient de me dire qu'aucune boutique au Québec les a en magasin. Il est toutefois possible…
On Test | INOV-8 : Arctic Claw 300 Thermo