Le dépouillement d’études scientifiques indique que l’entraînement en force peut convenir aux jeunes athlètes, à condition de respecter certaines règles.
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9 novembre 2016
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
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7 novembre 2016
Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.
Lire...Courir en « survitesse » améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération
3 novembre 2016
L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.
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30 octobre 2016
Écouter de la musique améliore la performance au contre-la-montre cycliste, grâce à un départ plus rapide.
Lire...La durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.
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