NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Bien supervisés, les jeunes peuvent « pousser de la fonte » sans danger

Le dépouillement d’études scientifiques indique que l’entraînement en force peut convenir aux jeunes athlètes, à condition de respecter certaines règles.

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Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?

Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.

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Qui est l’adepte de l’ultramarathon ?

Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.

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Courir en « survitesse » améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération

L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.

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Cyclistes « dopés » à la musique !

Écouter de la musique améliore la performance au contre-la-montre cycliste, grâce à un départ plus rapide.

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Durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation

La durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.

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