Le pour et le contre de l’entraînement en course à pied
Pour certains, le jogging est la reine des activités physiques. Pour d’autres c’est celle qui s’accompagne du plus grand risque de blessures.
Obésité et mauvaise aptitude aérobie augmentent les risques de décès prématuré
Risque accru de décès prématuré pour les hommes qui, à la fin de l’adolescence, étaient obèses ou avaient une mauvaise aptitude aérobie.
Améliorer l’efficacité de la foulée par le biofeedback et la relaxation
Il est possible d’améliorer l’efficacité de sa foulée de course à pied en effectuant des séances de rétroaction biologique et de relaxation.
Pour plus de flexibilité
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.