NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Intensité d’entraînement : infra-maximale ou supra-maximale ?

Les séances d’entraînement par intervalles (EPI) où l’intensité des fractions d’effort est supérieure à celle correspondant au VO2max seraient plus efficaces que celles où elle y est inférieure.

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Pour remettre ses pendules (internes) à l’heure : le camping !

Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.

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Test | VSSL : Trousses de premiers soins

Des « cylindres » de premiers soins compacts, élégants, étanches et indestructibles !

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Test | PETZL : Iko Core

Lampe frontale-lanterne polyvalente et ultra-légère au look importé du futur.

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Est-ce qu’on abîme nos poumons en s’entraînant ?

L’entraînement cardiorespiratoire n’aurait pas que des effets bénéfiques sur la santé respiratoire, particulièrement au froid !

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Course à pied : quelques calculs pour estimer le VO2max et l’endurance

Une méthode d’analyse des résultats de course pour estimer le VO2max et l’endurance : sortez vos calculatrices !

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Priver ses muscles d’oxygène pour les rendre plus performants ?

Le préconditionnement ischémique : une méthode efficace, mais très peu connue.

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Ignorances scientifiques et le sport

Il se publie chaque semaine un nombre élevé d’études scientifiques qui peuvent avoir des applications pratiques en entraînement sportif. Sont-elles bien répercutées sur le terrain ?

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