Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Les femmes et les hommes en bonne condition physique développeraient-ils un coude plus léger ? Il semble que oui !
Disponibles sur notre application mobile 3-2-1-GO !, 12 de nos « 17 Séances Fétiches » d’entraînement par intervalles sont maintenant en format pour l’application ZWIFT.
Les bons plans d’entraînement sportif ressemblent de plus en plus à des fractales!
S’appuyant sur des modèles mathématiques imparfaits (Skiba et Coggan), certaines applications composent des séances d’entraînement par intervalles impossibles à effectuer !
Afin de surmonter plus facilement un épisode de douleur, rien ne vaut l’universel « F-word » !
Pour bichonner sa bécane sans polluer : lubrifiants et dégraisseur pour vélo, à base de plantes et biodégradables
L’approche la plus hot présentement dans l’entraînement en sports d’endurance est manifestement l’entraînement polarisé. Que faut-il en penser ?
Contrairement à la croyance populaire, l’exercice en soirée n’affecte pas le sommeil et peut même contribuer à diminuer l’appétit !
