La musculation est sécuritaire pour les personnes âgées
La musculation d’intensité faible ou moyenne, particulièrement l’entraînement en circuit, est sécuritaire et bénéfique pour les personnes âgées.
Sécurité
LIVRE | Haute altitude : Du trek à l’expédition
Une bibliothèque entière de connaissances et de conseils sur la haute montagne compilée dans un seul livre. Passion, expérience, convivialité et vulgarisation sont le cœur de cet ouvrage incontournable.
Bien supervisés, les jeunes peuvent « pousser de la fonte » sans danger
Le dépouillement d’études scientifiques indique que l’entraînement en force peut convenir aux jeunes athlètes, à condition de respecter certaines règles.