Avantages et inconvénients des cinq principales formes d’entraînement par intervalles
En connaissant les avantages et inconvénients des différentes formes d’EPI, il est plus facile de les composer et de les exécuter.
Entraînement aérobie
Hypertrophie, force et puissance musculaires : se méfier de l’entraînement aérobie?
L’entraînement aérobie effectué en parallèle à l’entraînement de la force ou de la puissance peut nuire au développement de ces qualités musculaires, ainsi qu’à l’hypertrophie.