Se motiver à l’exercice physique : plaisir et satisfaction
15 janvier 2024
On dit souvent que pour motiver les gens à bouger, il faut mettre en avant le plaisir davantage que l’apparence corporelle et la santé. Ce n’est pas faux; mais n’oublions pas la satisfaction !
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Test | NEMO EQUIPMENT : Matelas de sol Tensor Extreme Conditions Ultralight Insulated
14 janvier 2024
Nemo Equipment nous propose (au moment d’écrire ces lignes) le matelas de sol ultra-léger avec le facteur isolant le plus élevé du marché : R 8,5.
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Enrichissant le domaine du bien-être depuis octobre 2023, Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments est un livre qui émerge comme une ressource incontournable.
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Besoin d’exercice physique : une impulsion vitale
10 janvier 2024
L’activité physique, souvent reléguée au second plan dans nos vies modernes, est en réalité un besoin fondamental de l’être humain, aussi crucial que manger ou boire.
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L’infuence du public sur la performance
5 janvier 2024
Le public influe sur la performance, mais pas de la même façon chez les femmes et les hommes.
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Gérer son anxiété pour mieux performer
4 janvier 2024
Bien dosée, l’anxiété liée à l’enjeu d’une compétition peut donc être une alliée de la performance sportive. Tout est une question de contrôle !
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Seulement 3 secondes de muscu par jour ! Sérieux ?
3 janvier 2024
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
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La « Van Life »… en mini-roulotte !
1 janvier 2024
Les pour et les contre du road-trip en mini-roulotte !
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