Nos plus récentes fiches
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
Livre | Le monde à vélo
Avec Le monde à vélo, l’explorateur Axel Carion nous entraîne dans dix périples de bikepacking. Un livre à la fois carnet de voyage et album photographique, qui donne irrésistiblement envie d’enfourcher son vélo et de tracer sa propre route.
S’entraîner au froid les membres à l’air : une fausse bonne idée
Si l’envie de « s’endurcir » ou de montrer qu’on n’a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s’entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.
Pédaler plus efficacement : c’est possible!
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l’efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
La motivation à faire de l’exercice physique : des experts d’ici se prononcent
Et si notre approche de la motivation à l’activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
Test | PEARL IZUMI – Cuissard (bib) Expedition PRO
Quand on part pour de longues heures de pédalage — route ou chemins — le cuissard devient un allié silencieux… ou un ennemi juré. Le cuissard Expedition PRO de Pearl Izumi promet de naviguer entre performance, confort et utilité.
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Intégrez les côtes à votre entraînement pour améliorer votre puissance
Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !
Test | NEMO EQUIPMENT – Matelas Tensor Elite Ultralight
Le Nemo Tensor Elite Ultralight prouve qu’un matelas ultraléger peut offrir isolation, stabilité et silence. Aussi compact qu’un bidon et étonnamment confortable, il devient vite un allié incontournable pour l’ultracycliste et le voyageur minimaliste.
Exemple de séance de musculation pour cyclistes et coureurs
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
Test | NO NORMAL – Café en tube
Avec son format compact et sa pâte 100 % Arabica équitable, No Normal Coffee conjugue goût, praticité et légèreté. Testé en conditions réelles, il s’impose comme l’allié des cyclistes, randonneurs et voyageurs qui refusent de sacrifier le plaisir du café à l’aventure.
Peut-on continuer à courir enceinte et reprendre après l’accouchement?
Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
