Même les athlètes chevronnés gagnent à entraîner l’endurance de leurs muscles respiratoires
2 septembre 2017
L’entraînement en endurance des muscles respiratoires s’accompagne d’une amélioration de la performance à vélo chez les cyclistes entraînés.
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Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance.
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Bouger pour réduire l’appétit !
16 août 2017
Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.
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Divers facteurs biomécaniques, neuromusculaires et cardiovasculaires expliquent pourquoi les bons cyclistes pédalent généralement à une cadence plus élevée que les autres cyclistes.
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Test | NEMO EQUIPEMENT : Helio LX
10 août 2017
Prendre une longue douche d’eau chaude (ou nettoyer équipement et vaisselle) avec pression, en forêt ou sur la plage, c’est possible !
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Vélo : comment rouler en groupe avec élégance
7 août 2017
Quelques règles (d’éthique, de sécurité et de courtoisie) à appliquer lorsqu’on roule en peloton.
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On peut améliorer sa santé osseuse et, donc, réduire le risque de fracture, en misant sur des stratégies de prévention.
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L’entraînement polarisé serait supérieur à l’entraînement à des intensités proches du seuil anaérobie
28 juillet 2017
L’entraînement à des intensités plus élevées et moins élevées que celles proches du seuil anaérobie améliore davantage la performance dans les sports d’endurance que l’entraînement au seuil anaérobie.
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