NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Le désert d’Atacama en « bikepacking »

« Beyond Trails: Atacama » suit l’aventure ambitieuse de Lorraine Blancher et Robin Munshaw dans une expédition de « bikepacking » de plusieurs jours dans le désert d’Atacama.

Lire...
Des pantalons chauffants pour mieux performer

Est-ce que l’emploi de pantalons chauffants permet de maintenir la température des muscles entre l’échauffement et la compétition ?

Lire...
Préparer un trek

Préparer un trek

13 février 2018


Conseils et astuces pour bien se préparer physiquement à un trek.

Lire...
Le push-up : l’exercice par excellence

Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.

Lire...
Des séances intensives pour un métabolisme de repos accru

Au cours des heures qui suivent une séance d’activité physique, la dépense énergétique de repos est sensiblement plus élevée, et cette augmentation varie de façon exponentielle en fonction de l’intensité de l’exercice.

Lire...
Surpoids vs inaptitude cardiorespiratoire

L’amélioration de la fonction cardiorespiratoire réduit davantage le taux de mortalité que la perte de poids, la diminution de la pression artérielle, la réduction du taux de cholestérol ou l’élimination du tabagisme.

Lire...
Kilian Jornet : le « sur-humain » de la montagne

Killian Jornet et Philip Brugger tentent de rallier quatre des sommets du Romsdalen, en Norvège… en une seule journée !

Lire...
Fréquence cardiaque à l’entraînement : quelle cible ?

Lorsque les entraîneurs prescrivent des séances d’entraînement aérobie, ils en précisent souvent l’intensité en termes de fréquences cardiaques cibles. Le point à ce sujet.

Lire...