NATURE HUMAINE

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pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

LIVRE | L’essentiel sur l’alimentation du sportif

Dans ce livre qui se lit sans stress, on trouve toute l’information pertinente en matière de nutrition sportive, et encore plus!

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Maigrir pour de bon est difficile : « pondérostat »

Le poids a tendance à demeurer stable, même face à un changement de l’apport calorique ou de la dépense calorique.

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Pourquoi faire plus d’activité physique ne permet pas automatiquement de maigrir ?

Les personnes en surpoids qui se mettent à faire plus d’exercice physique pour augmenter leur dépense énergétique éprouvent quand même de la difficulté à maigrir.

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Vélo : savez-vous relayer avec classe ?

Bien que non écrites, les règles d’étiquette à vélo sont extrêmement importantes. Si vous ne savez pas comment faire de relais avec classe, ne vous surprenez pas si on ne veut pas rouler avec vous!

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Relais cyclistes : conseils de base

Le but de toute sortie en groupe est de profiter intelligemment des efforts de chacun.

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Politesse en peloton d’entraînement cycliste

Bien qu’importantes, les règles de politesse en cyclisme sont trop méconnues! Les connaissez-vous?

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LIVRE | Nutrition, sport et performance

Comment bien s’alimenter quand on s’entraîne? Suffit de consulter la nouvelle édition du livre Nutrition, sport et performance.

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De la musculation pour réduire le risque de blessure au marathon ?

Oui, mais sous supervision professionnelle, car la musculation non supervisée ne réduit pas toujours le risque de blessure de surutilisation chez les marathoniens.

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