Besoin d’exercice physique : une impulsion vitale
10 janvier 2024
L’activité physique, souvent reléguée au second plan dans nos vies modernes, est en réalité un besoin fondamental de l’être humain, aussi crucial que manger ou boire.
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L’infuence du public sur la performance
5 janvier 2024
Le public influe sur la performance, mais pas de la même façon chez les femmes et les hommes.
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Gérer son anxiété pour mieux performer
4 janvier 2024
Bien dosée, l’anxiété liée à l’enjeu d’une compétition peut donc être une alliée de la performance sportive. Tout est une question de contrôle !
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Seulement 3 secondes de muscu par jour ! Sérieux ?
3 janvier 2024
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
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La « Van Life »… en mini-roulotte !
1 janvier 2024
Les pour et les contre du road-trip en mini-roulotte !
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Test | JOO : Jujubes énergétiques !
25 décembre 2023
Jujubes énergétiques à base de sirop d’érable, Joooliment délicieux !
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Test | YETI : Panga 28
23 décembre 2023
Un sac à dos (submersible) de qualité supérieure, qui ne vous laissera pas tomber, beau temps, mauvais temps !
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Entraînement pyramidal en course à pied
3 décembre 2023
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
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