ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

Test | THE NORTH FACE : VECTIV Fastpack Insulated FUTURLIGHT

2 janvier 2023

Une botte de randonnée d’hiver performante (imper-respirante), aux tendances de chaussure de course !

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Le pranayama contre le stress oxydatif

28 Décembre 2022

Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !

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Yoga : trop beau pour être vrai ?

28 Décembre 2022

« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?

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LIVRE | ULTRA-TRAIL – Plaisir, performance, santé. Nouvelle édition

30 novembre 2022

L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l’ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!

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Un plan d’entraînement cycliste intersaisons, facile à suivre avec Zwift et 3-2-1 Go !

25 novembre 2022

Ce plan d’entraînement intersaisons, d’une durée pouvant aller jusqu’à 21 semaines, s’adresse aux cyclistes qui ont déjà l’habitude de s’entraîner régulièrement et intensivement.

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Antioxydants : amis ou ennemis des sportifs ?

14 novembre 2022

Alors qu’on valorise souvent les antioxydants auprès des sportifs, pris en excès ces molécules réduiraient les effets positifs de l’entraînement sur la performance !

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Marijuana : un petit joint pour mieux performer ?

13 novembre 2022

En septembre 2022, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a officiellement décidé de maintenir la marijuana sur la liste des substances interdites. Faut-il en conclure que le cannabis améliore la performance sportive ?

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