NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraînements variés
Le push-up : l’exercice par excellence

Fiches variés sur l’entraînement et la performance.

Tout savoir sur l’échauffement complet

Pour la plupart des sportifs, s’échauffer veut dire débuter l’activité physique en se retenant un peu, avant de «mettre le turbo». Mais il y a mieux! Pour vous aider à concevoir votre propre routine d’échauffement, examinons le pour et le contre de chacune des sept parties d’un échauffement complet.

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Réduire les effets négatifs du froid sur la performance sportive

Quelques trucs et conseils pour contrer les effets du froid sur la performance sportive.

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