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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
Test | NEMO EQUIPMENT – Matelas Tensor Elite Ultralight
Le Nemo Tensor Elite Ultralight prouve qu’un matelas ultraléger peut offrir isolation, stabilité et silence. Aussi compact qu’un bidon et étonnamment confortable, il devient vite un allié incontournable pour l’ultracycliste et le voyageur minimaliste.
Exemple de séance de musculation pour cyclistes et coureurs
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
Test | NO NORMAL – Café en tube
Avec son format compact et sa pâte 100 % Arabica équitable, No Normal Coffee conjugue goût, praticité et légèreté. Testé en conditions réelles, il s’impose comme l’allié des cyclistes, randonneurs et voyageurs qui refusent de sacrifier le plaisir du café à l’aventure.
APPLICATIONS SPORTIVES DE CONNAISSANCES SCIENTIFIQUES
Document PowerPoint de l’atelier (Applications sportives de connaissances scientifiques) et de la conférence (Du labo au terrain pour un encadrement sportif de haut niveau) de Guy Thibault au Rendez-vous du sport en Abitibi-Témiscamingue, 12 septembre 2026.
Peut-on continuer à courir enceinte et reprendre après l’accouchement?
Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
Test | ON – Bottes de montagne CloudAlpine Waterproof
Malgré quelques points perfectibles, la Cloudalpine révèle tout son potentiel avec sa légèreté, son adhérence ainsi que son confort et maintien exceptionnels. Souhaitons que la prochaine itération corrige ces faiblesses pour qu’elle devienne rapidement un incontournable du trekking !
Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment
Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026. Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).
Test | THE BEAM – Miroir Corky et bandes réfléchissantes Wheel Flash
Légers, discrets et efficaces, le miroir Corky et les bandes réfléchissantes Wheel Flash de The Beam allient style et sécurité pour les cyclistes urbains comme pour les adeptes d’ultradistance. Testés sur le terrain, ils s’imposent vite comme des indispensables… qu’on oublie, jusqu’au moment où ils font toute la différence.
Test | ON – Bottes de rando Cloudrock Mid Waterproof
Réputé depuis des décennies dans le monde de la course à pied, le manufacturier suisse s’illustre désormais dans la randonnée : avec cette première génération de bottes, il prouve avec ce modèle sa capacité à exceller dans un nouvel univers.
Mémoire musculaire : nos muscles se souviennent de l’entraînement par intervalles
Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de « se souvenir » des bénéfices de l’entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
Cyclistes : l’entraînement en force lourde, vous connaissez ?
Une récente méta-analyse confirme solidement que l’entraînement en « force lourde » est une stratégie gagnante pour les cyclistes d’endurance.
