S’entraîner sur pente ascendante de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat.
Lire...Conférence « Séances fétiches »
19 mars 2017
Conférence « Séances fétiches », donnée par Guy Thibault au Colloque des entraîneurs à Montréal le 19 mars 2017.
Lire...La musculation permet de stabiliser la masse adipeuse abdominale, de préserver la masse musculaire et de maintenir le poids corporel à long terme.
Lire...Test | PETZL : Vasak Leverlock Universel
14 mars 2017
Crampons versatiles conçus pour l’alpinisme « classique » : traversées de glacier et routes alpines ne comportant pas de passage trop technique.
Lire...Test | YAKTRAX : Summit
10 mars 2017
Des crampons d’appoint avec système de laçage BOA, pour randonnée hivernale.
Lire...Même si vous vous entraînez assidûment, demeurer assis longtemps est tout aussi mauvais pour vous que, par exemple, fumer la cigarette. Surprenant !
Lire...Douleurs : anti-inflammatoires ou non ?
8 mars 2017
A-t-on raison d’avoir recours à des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour prévenir ou traiter une blessure ? Peut-être pas !
Lire...La clé pour passer à un mode de vie physiquement actif : l’attitude, et des habitudes qu’on peut renforcer au fil du temps.
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