Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
L’aptitude à répéter des efforts très intenses est un déterminant majeur de la performance en vélo de montagne (VTT).
En plus de présenter d’importantes connaissances scientifiques propres au cyclisme, on y traite d’applications très pratiques.
Comment conserver la motivation au max pour réaliser des séances «payantes» d’entraînement cycliste sur home trainer jusqu’au printemps ? Avec Zwift !
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
Écouter de la musique améliore la performance au contre-la-montre cycliste, grâce à un départ plus rapide.
La sexualité! Quels liens peut-on faire entre pédaler et performer au pieu? Et pédaler peut-il affecter la fertilité?
Grimper en danseuse diminue la sensation d’effort aux jambes
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
