NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Le régime cétogène : une diète à gogo ?

La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.

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Course à pied : camarade ergogène ?

Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.

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Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !

On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?

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Comment demeurer motivé à bouger régulièrement

Optimisez la motivation en structurant la démarche, en misant sur le cadre de vie et en cherchant constamment à maximiser le plaisir que l’on ressent à bouger.

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Comment adopter un mode de vie physiquement actif

La clé pour passer à un mode de vie physiquement actif : l’attitude, et des habitudes qu’on peut renforcer au fil du temps.

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Comment vous motiver à intensifier vos séances

Voici quelques trucs pour mettre un peu de zeste dans vos séances, en poussant peu à peu vos limites.

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