Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !
22 janvier 2019
On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?
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30 mars 2017
Optimisez la motivation en structurant la démarche, en misant sur le cadre de vie et en cherchant constamment à maximiser le plaisir que l’on ressent à bouger.
Lire...La clé pour passer à un mode de vie physiquement actif : l’attitude, et des habitudes qu’on peut renforcer au fil du temps.
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3 mars 2017
Voici quelques trucs pour mettre un peu de zeste dans vos séances, en poussant peu à peu vos limites.
Lire...La douleur et l’inconfort pendant l’exercice physique suscitent un ajustement de l’effort pour éviter que l’organisme ne devienne trop perturbé.
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20 novembre 2016
Une séance d’entraînement à exécuter sur tapis roulant, qui est à la fois amusante et efficace.
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