Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de "se souvenir" des bénéfices de l'entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
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Entraînement : est-ce qu'un repos annuel implique de tout perdre ?
10 novembre 2020
En fin de saison, si je m’entraîne moins, vais-je perdre toutes les qualités physiques que j’ai chèrement acquises ?
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Un allègement de l’entraînement pendant 21 jours n’aurait pas d’effet sur la performance des cyclistes bien entraînés, peu importe que l’accent soit mis sur l’entraînement continu ou intermittent.
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