Faut-il orienter l’entraînement en course à pied selon le pourcentage de fibres musculaires lentes et rapides ?
Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l’avenir ?
Course à pied
Entraînement pyramidal en course à pied
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
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Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
LIVRE | ULTRA-TRAIL – Plaisir, performance, santé. Nouvelle édition
L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l’ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!
LIVRE | La santé par la course à pied, 2ième édition
La première édition (2019) – un immense succès de librairie – était déjà édifiante. Mais cette deuxième édition, parue en octobre 2022, est encore plus intéressante !
