En guerre contre l’obésité
Pourquoi la population a-t-elle tendance à grossir et pourquoi est-ce si difficile de maigrir sans reprendre par la suite le poids perdu? Le point.
Santé et mieux être
L’entraînement à intensité élevée s’accompagne d’une plus grande perte de gras
L’entraînement a un effet amaigrissant plus important si, à dépense énergétique égale, il est effectué à intensité élevée, plutôt qu’à basse intensité.
Obésité et mauvaise aptitude aérobie augmentent les risques de décès prématuré
Risque accru de décès prématuré pour les hommes qui, à la fin de l’adolescence, étaient obèses ou avaient une mauvaise aptitude aérobie.
Bouger pour de meilleurs résultats scolaires
Augmenter le temps consacré à l’éducation physique améliore ou n’a affecte pas les résultats scolaires, même s’il y a réduction du nombre d’heures consacrées aux autres matières.
Bouger pour réduire l’appétit !
Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.