NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

La marche, ça marche !

Quelques conseils pratiques pour mieux tirer profit des séances de marche.

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Pour plus de flexibilité

Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.

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Bouger pour de meilleurs résultats scolaires

Augmenter le temps consacré à l’éducation physique améliore ou n’a affecte pas les résultats scolaires, même s’il y a réduction du nombre d’heures consacrées aux autres matières.

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Bouger pour réduire l’appétit !

Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.

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Bouger pendant l’allaitement pour préserver la masse osseuse

Pendant l’allaitement, la pratique d’activités aérobies avec mise en charge et la musculation permettent de réduire la perte de masse osseuse au niveau lombaire et d’atténuer la diminution de la masse maigre.

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Est-il sage de faire de l’exercice physique pendant la grossesse ?

Les femmes dont la grossesse se déroule normalement ont avantage à suivre un programme d’activités aérobies et de musculation.

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