Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Pendant l’allaitement, la pratique d’activités aérobies avec mise en charge et la musculation permettent de réduire la perte de masse osseuse au niveau lombaire et d’atténuer la diminution de la masse maigre.
Les femmes dont la grossesse se déroule normalement ont avantage à suivre un programme d’activités aérobies et de musculation.
Le massage a des effets psychologiques positifs, mais n’améliore pas la performance et n’accélère pas l’élimination du lactate.
Les personnes âgées qui font de la musculation deux fois par semaine augmentent leur espérance de vie.
Optimisez la motivation en structurant la démarche, en misant sur le cadre de vie et en cherchant constamment à maximiser le plaisir que l’on ressent à bouger.
Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.