NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Comment réduire les effets négatifs du décalage horaire sur la performance

Quelques conseils des plus grands spécialistes en matière de chronobiologie et de performance sportive.

Lire...
Maigrir : manger moins ou bouger plus ?

L’amaigrissement n’est possible qu’en présence d’un déficit énergétique, soit un apport énergétique alimentaire inférieur à la dépense énergétique totale. Doit-on miser davantage sur un régime ou sur un entraînement ?

Lire...
Le bonheur est dans… l’activité physique !

À long-terme, la pratique régulière d’activités physiques augmente grandement la propension à devenir ou demeurer heureux.

Lire...
En guerre contre l’obésité

Pourquoi la population a-t-elle tendance à grossir et pourquoi est-ce si difficile de maigrir sans reprendre par la suite le poids perdu? Le point.

Lire...
L’entraînement à intensité élevée s’accompagne d’une plus grande perte de gras

L’entraînement a un effet amaigrissant plus important si, à dépense énergétique égale, il est effectué à intensité élevée, plutôt qu’à basse intensité.

Lire...
Obésité et mauvaise aptitude aérobie augmentent les risques de décès prématuré

Risque accru de décès prématuré pour les hommes qui, à la fin de l’adolescence, étaient obèses ou avaient une mauvaise aptitude aérobie.

Lire...