LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance
Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.
Entraînement
Comment mesurer sa puissance aérobie maximale (PAM)
La PAM est le plus important déterminant physiologique de la performance dans les sports d’endurance, comme par exemple le cyclisme (et aussi l’aviron). Voici comment la mesurer.
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Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles
Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?
L’activité sexuelle est-elle une forme d’entraînement complémentaire?
Est-ce que le sexe constitue, en quelque sorte, une forme d’entraînement ?
L’orgasme (masculin) nuit-il à la performance sportive ?
L’abstinence sexuelle avant une performance sportive est une pratique qui remonte à la Grèce antique. Mais qu’en dit la science aujourd’hui ?