Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement
30 mai 2016
Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.
Lire...
Un circuit-training qui sollicite tous les groupes musculaires et qui se fait avec le même poids du début à la fin.
Lire...
Comment préparer une sortie importante à vélo
25 mai 2016
Quel que soit votre objectif, voici quelques conseils pour bien préparer une sortie importante à vélo.
Lire...
L’entraînement sous toutes ses formes s’accompagne d’adaptations bénéfiques, sans changement important des dimensions du cœur.
Lire...
L’entraînement par intervalles courts
25 mai 2016
L’entraînement par intervalles courts (EPIC) est une formule d’entraînement par intervalles (EPI) qui améliore efficacement à la fois la puissance aérobie maximale (PAM) et la capacité anaérobie.
Lire...
Surentraînement : comment l’éviter !
24 mai 2016
La clef pour éviter le surentraînement, c’est de savoir en reconnaître les signes avant-coureurs.
Lire...
Comment choisir son SUP
Équipement Juin 23, 2020 0
Test | BOULDER DENIM : Version 3.0
Équipement Mai 4, 2020 0
L’entraînement par intervalles en “30 – 30”
Course à pied Avr 14, 2019 3
Test | SARIS : H3 Direct Drive
Équipement Jan 13, 2020 9
Stabiliser le tronc pour mieux courir ?
Course à pied Juin 30, 2019 1
