S’entraîner tôt le matin : avantages et inconvénients
26 septembre 2016
Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.
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12 septembre 2016
Grimper en danseuse diminue la sensation d’effort aux jambes
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11 septembre 2016
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
Lire...Augmenter volume de travail (et force musculaire !) avec des périodes de repos plus longues
11 septembre 2016
En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.
Lire...L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
6 septembre 2016
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
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6 septembre 2016
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
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