Entraînement Archives - Page 34 sur 37

Descente en vélo de montagne : principaux déterminants de la performance

7 juin 2016

Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne

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Cyclistes chevronnés : entraîner la force maximale ou sous-maximale ?

6 juin 2016

Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.

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La nouvelle méthode pour améliorer l’endurance : l’entraînement polarisé

6 juin 2016

L’entraînement polarisé améliore davantage les principaux déterminants de la performance dans les sports d’endurance que les méthodes les plus courantes

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Les chaussettes de compression sont-elles vraiment efficaces ?

31 mai 2016

Les chaussettes de compression n’améliorent pas nécessairement la performance, mais peuvent accélérer la récupération si elles sont portées après l’exercice.

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Mieux vaut s’entraîner à deux reprises tous les deux jours plutôt qu’une fois à tous les jours

31 mai 2016

L’adaptation musculaire en endurance : mieux vaut s’entraîner à deux reprises tous les deux jours plutôt qu’une seule fois à tous les jours. C’est une question de glycogène musculaire !

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