NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Éviter et traiter les courbatures

Pour s’entraîner à nouveau après une période ardue d’entraînement, on a besoin de repos et de restaurer ses réserves. Pour débuter ses sorties subséquentes avec une énergie renouvelée, il existe des trucs de régénération à appliquer après les séances ardues.

Lire...
Régénération postentraînement

Pour s’entraîner à nouveau après une période ardue d’entraînement, on a besoin de repos et de restaurer ses réserves. Pour débuter ses sorties subséquentes avec une énergie renouvelée, il existe des trucs de régénération à appliquer après les séances ardues.

Lire...
Tout savoir sur l’échauffement complet

Pour la plupart des sportifs, s’échauffer veut dire débuter l’activité physique en se retenant un peu, avant de «mettre le turbo». Mais il y a mieux! Pour vous aider à concevoir votre propre routine d’échauffement, examinons le pour et le contre de chacune des sept parties d’un échauffement complet.

Lire...
Réduire les effets négatifs du froid sur la performance sportive

Quelques trucs et conseils pour contrer les effets du froid sur la performance sportive.

Lire...
Conférence ‘Entraînement avant pendant et après un stage cycliste’, avril 2018

Comment tirer profit d’un stage d’entraînement cycliste? Le point.

Lire...
Conférence ’Sport et santé : réponse aux questions les plus souvent posées’, Espagne, avril 2018

Quelques questions d’intérêt en matière d’activité physique. Et réponses parfois surprenantes.

Lire...