Muscler les personnes âgées
24 juin 2018
Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?
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9 février 2018
Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.
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17 octobre 2017
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
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24 juin 2017
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
Lire...Pour maximiser l’augmentation de la force musculaire, il faudrait miser sur un nombre élevé de séries.
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