La musculation « express » vous connaissez ?
À résultats égaux qui ne voudrait pas voir le temps de ses séances de musculation diminuer de plus de 80% ?
Musculation
Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas
L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.
Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie
Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes
Muscler les personnes âgées
Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?
Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.