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Entraînement - Équipement - Plein-air
Suggestions de livres sur l’entraînement, l’activité physique, la performance et le plein-air.
L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l’ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!
La première édition (2019) – un immense succès de librairie – était déjà édifiante. Mais cette deuxième édition, parue en octobre 2022, est encore plus intéressante !
Ce livre très généreux (318 pages) présente une multitude d’aspects théoriques et, surtout, pratiques, de l’entraînement par intervalles.
En cette ère où on nous invite à croire en n’importe quoi, voici un livre rafraîchissant qui propose de façon édifiante des codes pour y voir clair vis-à-vis de ce que clame ici et là l’industrie du fitness.
Ce guide, destiné à tous, permet de commencer facilement la pratique du vélo, d’éviter les embûches et donne les bons conseils pour s’améliorer : choix de vélo, sécurité, conseils d’utilisation… ».
Un guide utile pour démystifier les bases d’entraînement et maximiser l’entraînement intérieur sur vélo.
