Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Le retour au calme, est-ce bien utile ?
3 novembre 2022
Bien que le retour au calme soit une pratique extrêmement courante dans les sports, il a très peu d’effets positifs.
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Votre « turbo » biologique : le second souffle
29 octobre 2022
C’est typique : alors que les premières minutes d’entraînement semblaient ardues, il se fait tôt ou tard une sorte de « déverrouillage », puis tout semble enfin plus agréable. C’est le second souffle.
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LIVRE | La santé par la course à pied, 2ième édition
26 octobre 2022
La première édition (2019) – un immense succès de librairie – était déjà édifiante. Mais cette deuxième édition, parue en octobre 2022, est encore plus intéressante !
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Être en forme rend alcoolo ?
14 mai 2022
Les femmes et les hommes en bonne condition physique développeraient-ils un coude plus léger ? Il semble que oui !
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L’entraînement intermittent en… fractale !
4 février 2022
Les bons plans d’entraînement sportif ressemblent de plus en plus à des fractales!
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Certaines applications d’entraînement par intervalles peuvent proposer des séances impossibles à réaliser !
9 janvier 2022
S’appuyant sur des modèles mathématiques imparfaits (Skiba et Coggan), certaines applications composent des séances d’entraînement par intervalles impossibles à effectuer !
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