Existe-t-il une intensité d’entraînement qui favorise la perte de poids ?
Pour perdre du poids, mieux vaut s’entraîner à l’intensité la plus élevée possible.
Santé et mieux être
Jouer dehors fait diminuer le risque de développer et d’aggraver une myopie
Chez les enfants de 7 à 11 ans, jouer dehors lors des récréations scolaires réduit l’aggravation de la myopie, et (surtout) fait diminuer l’apparition de nouveaux cas.
Perdre de la graisse rapidement ?
Pour perdre 1 kg de graisse, il faut cumuler un déficit calorique d’environ 9000 kilocalories (kcal).
Passer du temps en plein-air améliore la créativité !
Les séjours prolongés en plein-air améliorent la pensée créative et la fonction de résolution créative de problèmes.
L’effet coupe-faim de l’activité physique
Chez les adolescents, un exercice physique effectué 15 minutes avant un buffet a volonté, diminue de 11 % leur consommation calorique.
L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque