NATURE HUMAINE

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pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Faut-il craindre l’acide lactique et le lactate ?

Plusieurs croient que l’acide lactique occasionne la douleur et limite la performance. Est-ce vrai ?

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H2O : trop, aussi dommageable que pas assez

On entend depuis longtemps qu’il faut s’hydrater pendant l’effort. Est-il possible de trop boire ? Il semble que oui.

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Prévenir le cancer en pédalant ?

Si l’on peut facilement comprendre que pédaler réduit le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques, les mécanismes expliquant son rôle préventif vis-à-vis du cancer sont moins connus. Et pourtant!

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Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement

Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.

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Lunettes de soleil pour personnes actives

Les lunettes solaires : une protection nécessaire !

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Surentraînement : comment l’éviter !

La clef pour éviter le surentraînement, c’est de savoir en reconnaître les signes avant-coureurs.

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