Maigrir de façon ciblée, par l’exercice, est-ce possible ?
Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.
Santé et mieux être
Contre le gain de poids à la ménopause : de la musculation !
La musculation permet de stabiliser la masse adipeuse abdominale, de préserver la masse musculaire et de maintenir le poids corporel à long terme.
Position assise prolongée : sédentaire sans le savoir, même chez les gens actifs !
Même si vous vous entraînez assidûment, demeurer assis longtemps est tout aussi mauvais pour vous que, par exemple, fumer la cigarette. Surprenant !
Douleurs : anti-inflammatoires ou non ?
A-t-on raison d’avoir recours à des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour prévenir ou traiter une blessure ? Peut-être pas !
Comment adopter un mode de vie physiquement actif
La clé pour passer à un mode de vie physiquement actif : l’attitude, et des habitudes qu’on peut renforcer au fil du temps.
Comment perdre du poids et ne pas en reprendre
Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.