NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Our Interval Training Designs now on ZWIFT !

Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.

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L’entraînement par intervalles en 20 questions (20/20)

Peut-on faire des séances d’entraînement par intervalles visant le développement de plus d’une qualité physique ?

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L’entraînement par intervalles en 20 questions (19/20)

Est-ce qu’on peut faire une séance qui est à la fois longue et intermittente ?

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L’entraînement par intervalles en 20 questions (18/20)

Pour intensifier une séance donnée d’entraînement par intervalles au fil des semaines, doit-on augmenter le nombre de séries, le nombre de répétitions, la durée d’effort, l’intensité des répétitions… ou réduire la durée de la récupération ?

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L’entraînement par intervalles en 20 questions (17/20)

Pour développer une qualité donnée, doit-on exécuter toujours la même séance ou une certaine variété de séances ?

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L’entraînement par intervalles en 20 questions (16/20)

Comment sélectionner la bonne séance d’entraînement par intervalles en fonction de la qualité que l’on veut développer ?

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