S’acclimater à la chaleur pour mieux performer à la fraîcheur !
L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves d’endurance effectuées lors de températures chaudes, mais également fraîches.
Vélo
Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
Produits sportifs supposément ergogènes, sous l’oeil critique des scientifiques
Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste
La puissance maximale à vélo est affectée par la fatigue des membres supérieurs. Mieux vaut donc éviter de trop les solliciter avant une compétition cycliste.
Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
Pendant l’exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.