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Entraînement - Équipement - Plein-air
Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
